দৌড়ান খালি পায়ে

জুতা পরে দৌড়ানোর চেয়ে খালি পায়ে দৌঁড়ালে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ তথ্য প্রকাশ করা হয়। এতে আপনার মস্তিষ্কের স্মৃতি ধারণ ক্ষমতা ও তথ্য পরিচালনা ক্ষমতার উন্নয়ন ঘটে। যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অফ নর্থ ফ্লোরিডার একদল গবেষক এই গবেষণা চালান। মস্তিষ্কের যে অংশ তথ্য সরবরাহ ও স্মৃতি জমা হয় সে অংশকে সাধারণভাবে কার্যকর মেমোরি বা ওয়ার্কিং মেমোরি বলা হয়। একটা মানুষের পুরো জীবন ওয়ার্কিং মেমোরির কাজ করে চলে। এর কার্যকর উন্নয়ন সাধনের মাধ্যমে জীবনের গুণগত মান উন্নয়ন সম্ভব। যা আমাদের আরও বেশি উপযুক্ত করে তুলতে পারে। গবেষকরা ১৮ থেকে ৪০ বছর বয়সী ৭২ জনের উপর গবেষণা চালান। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের তাদের পছন্দমত জায়গায় প্রায় ১৬  মিনিট জুতাসহ ও জুতা ছাড়া দুরেতে বলেন। পারসেপচুয়াল এন্ড মোটর স্কিলস জার্নালে প্রকাশিত ফলাফলে দেখা যায় খালি পায়ে দৌড়ানোর পরে ওয়ারপিং মেমোরি জুতাসহ দৌড়ানোর তুলনায় প্রায় ১৬ ভাগ বেশি কার্যক্ষম হয়। জুতা পড়ে দৌড়ালে বস্তুত ওয়ার্কিং মেমোরি তেমন কোনো পরিবর্তন হয় না।

Check Also

পুরুষের গুণাগুণ বিচার

সর্বতােভাবে সুখী হয় সেই ব্যক্তিই যার কণ্ঠস্বর , বুদ্ধি ও নাভি গভীর । হয় । …