ব্যায়াম

কিছু অভ্যাস যা মানুষকে বুড়াে করে

আমরা ভুলেই আসছি ধূমপান করলে এবং কড়া রোদে বেশিক্ষণ ঘোরাঘুরি করলে শরীরের অকাল বার্ধক্য আসে। তবে আরও কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলো সময়ের ঘড়ি কে জোরে এগিয়ে নিয়ে যায়। অনেক নারী আছে, যাদের ঘরে বাইরে দুই দিকেই সামলাতে হয়। অফিস শেষ করে এসেও বাচ্চা সামলানো, রান্নাবান্না দোয়া ফালা করতে হয়। ঘুমাতে …

Read More »

কেন হাঁটবেন

হাঁটা জনপ্রিয় ও অতি পরিচিত শরীরচর্চা গুলোর মধ্যে অন্যতম। জনপ্রিয়তার কারণ হলো এটা সব বয়সীদের জন্যই প্রয়োজন। বয়স্ক মানুষ হয়তো দৌড়াতে রাতে পারবে না। কিংবা সাঁতার সবাই জানে না। কিন্তু হাঁটতে পারে সবাই। তাই জনপ্রিয় হয়েছে এই সহজ অথচ কার্যকর শরীরচর্চা টি। এবার জেনে নিন কি উপকার এই শরীরচর্চায়। হাটা …

Read More »