চুলের যত্ন

চুলের স্নেহপদার্থ

চুল তৈলাক্ত হলে প্রাণীজ চর্বি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে।উদ্ভিজ্জ তেল খাওয়া যেতে পারে।তবে সেটা পরিমাণে অল্প।চর্বি সমৃদ্ধ গরু ও খাসির গোশত কম খাবেন।স্কিমড দুধ বা ননী তোলা দুধ,পনির ও দই খেতে পারেন।এই সাথে চিনির ব্যবহার ও অনেকটা কমিয়ে দিতে হবে।ভালো হয় যদি লাল চা বা রঙ চা খেতে পারেন।

Read More »

চুলের ভিটামিন

ভিটামিন ‘এ’-এর অভাবে চুল রুক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে।আবার অতিরিক্ত ভিটামিন ‘এ’-এর জন্য চুল ঝরে পড়তে পারে।অতিরিক্ত ভিটামিন ‘এ’-এর জন্য অল্প অল্প করে চুল জায়গায় জায়গায় উঠে গিয়ে টাক পড়ে যায়।খাদ্য তালিকায় দুধ,গাজর,মুলা, সবুজ শাকসবজি থাকা প্রয়োজন।ভিটামিন সি এর অভাবে চুল খসখসে শুকনো হয়ে উঠে।প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় তাই লেবু জাতীয় ফল,কমলালেবু,কেনু,মুসাম্বি …

Read More »

চুলের প্রোটিন

প্রোটিনের অভাবে চুলের রঙ প্রথমে নষ্ট হয়ে যায়।চুল লালচে বাদামি হতে থাকে।পরে চুল ঝরে যায় এবং চুলের আগা ফাটতে থাকে।কেরাটিন এর অভাবে চুল ফেটে যায়।খাদ্যতালিকায় মাছ,চর্বি ছাড়া গোস্ত,ডিম,মাখন তোলা দুধ,ডাল,দই ও পনির ইত্যাদি থাকা জরুরি।এগুলো কেরাটিন তৈরিতে সহায়তা করে।

Read More »

সুন্দর চুলের জন্য

চুল নিয়ে আজকাল অনেকেই ভাবনার অন্ত নেই।ভালো স্বাস্থ্য,সুন্দর চুল সবারই কাম্য।গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত সমান ভারী চুলকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল বলা যায়।এছাড়া চকচকে কালো চুল এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার থাকতে হবে।স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের জন্য প্রয়োজন সুষম খাদ্য।যা সঠিক পরিমাণে আমিষ,শর্করা,চর্বি,ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।খাদ্য তালিকায় থাকতে হবে প্রচুর শাকসবজি,ফল ও …

Read More »

চুলের সমস্যা ও সমাধান

চুলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে বিভিন্ন কারণে। সাধারণত পুষ্টির অভাব থেকে শুরু করে হরমোনের জটিল ক্রিয়াকলাপের ব্যাঘাত ও চুলের সমস্যার কারণ হতে পারে। সঠিক পরিচর্যা ও শারীরিক সুস্থতায় পরে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ঝলমলে চুল বজায় রাখতে। সময়মতো সুষম খাবার খাওয়া পরিমিত শাকসবজি ও পানি খাওয়া। সালাদ,ফল ইত্যাদি পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে। …

Read More »