হেলথ টিপস

বন্ধু বন্ধুত্ব ও স্বাস্থ্য

বন্ধু আর বন্ধুত্ব মানুষকে সুখে রাখে আর সুস্থ রাখে।ভালো বন্ধু পেলে জীবন হয় আনন্দময়।ছেলেবেলার বন্ধুদের সাথে যখন একত্র হওয়া যায়,তখন হইহুল্লোড় করে মন এমনিতেই ভালো হয়ে যায়।শরীর ও সুস্থ হয়ে যায় মনে হয় আয়ু বেড়ে গেছে।উৎসব আনন্দে সুখ-দুঃখের রাজ্য দ্বারে শ্মশানে সর্বত্র যে থাকে সেই তো বন্ধু।এমন বন্ধু এখন পাওয়া …

Read More »

মস্তিষ্ক ভালো রাখতে হলে

কাজের চাপে অনেক সময় মাথা ঠিক ভাবে কাজ করতে চায় না।তখন যদি একটু হালকা নাস্তার সাথে সামুদ্রিক মাছ খেয়ে বাইরে খানিকটা ঘোরাঘুরি করে আসা যায় তাহলে মস্তিষ্ক আবার সতেজ হয়ে উঠবে।সূর্যালোকে আমাদের ত্বকে ভিটামিন ডি উৎপন্ন হয়।এই ভিটামিন ডি এবং সামুদ্রিক মাছ থেকে পাওয়া ওমেগা থ্রি একত্রে মিলে মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের …

Read More »

মাত্র ৩০ সেকেন্ডে ভাল ঘুম নিয়ে আসার কার্যকরী ৫ টি উপায়

ঘুম নিয়ে মানুষের সমস্যার কোনো কমতি নেই।বেশিরভাগ মানুষ সময় মত ঘুমাতে পারেন না।বিছানায় শোবার পর ঘুম আসার কোন খবর থাকে না।যার ফলে দেখা যায় বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা।যাই হোক,আমাদের সকলের পর্যাপ্ত পরিমাণ ও সময় মতো ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে।এর জন্য কিছু সহজ পদ্ধতি অবলম্বন করলেই নিদ্রা জনিত সমস্যা দূর …

Read More »

মোবাইল ফোন ক্ষতি করে চোখের পুরুষত্বের

স্মার্টফোন ছাড়া আধুনিক জীবন যেন কল্পনাই করা যায় না।অধিকাংশ তরুণ-তরুণীকে আজকাল কানে স্মার্টফোন গুঁজে রাখতে দেখা যায় অর্থাৎ এদের বেশির ভাগই অত্যাধুনিক সব মুঠোফোনে আসক্ত কিন্তু আসক্তি মাত্রই যে ক্ষতিকর ! স্মার্টফোনে আসক্তিতে মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে,তা আবারো নতুন করে জানান দিলেন চিকিৎসকরা বলেছেন অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার এবং স্মার্ট …

Read More »

অ্যাসিডিটি দূর করার ঘরোয়া উপায়

এসিডিটি বা গ্যাস সমস্যায় আমরা কমবেশি ভুগে থাকি| খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে না খাওয়া,অতিরিক্ত মসলা জাতীয়খাবার খাওয়া,কিছু ব্যাক্টেরিয়াল ইনফেকশন সহ বিভিন্ন কারণে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে এজন্য অনেকে নিয়মিত ওষুধ খেয়ে থাকেন চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে ঘরোয়া এসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন. দারচিনি:-আধা চা চামচ দারচিনি পাউডার এক …

Read More »