Tag Archives: জগিং করার সঠিক নিয়ম

জগিং সম্বন্ধে কয়েকটি প্রয়োজনীয় তথ্য

কখন জগিং করবেন-যদি সকালবেলা জগিং করতে কোনরকম অসুবিধে হয় তবে বিকেল বেলায় করা স্থির করুন। তবে যারা ওজন বা মেদ কমাতে আগ্রহী তাদের পক্ষের নৈশাহারের আগে স্বাভাবিক মাত্রা রেখে জগিং করা এক দিক দিয়ে সুবিধা জনক। কারণ পরিমিত জগিং এ খিদে কমে যায় বলে রাতে কম খেলে চলে। প্রসঙ্গত কখনোই …

Read More »