Tag Archives: মস্তিষ্ক ভালো রাখতে হলে যা করবেন

মস্তিষ্ক ভালো রাখতে হলে

কাজের চাপে অনেক সময় মাথা ঠিক ভাবে কাজ করতে চায় না।তখন যদি একটু হালকা নাস্তার সাথে সামুদ্রিক মাছ খেয়ে বাইরে খানিকটা ঘোরাঘুরি করে আসা যায় তাহলে মস্তিষ্ক আবার সতেজ হয়ে উঠবে।সূর্যালোকে আমাদের ত্বকে ভিটামিন ডি উৎপন্ন হয়।এই ভিটামিন ডি এবং সামুদ্রিক মাছ থেকে পাওয়া ওমেগা থ্রি একত্রে মিলে মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের …

Read More »